ಸರ್ವಕಾಲಕ್ಕೂ ಬಾಧಿಸುವ ಖಾಯಿಲೆ ಕೆಮ್ಮು

 ಕೆಮ್ಮೆಂಬ ಕಿರಿಕಿರಿ 

ಕೆಮ್ಮು ಸರ್ವಕಾಲಕ್ಕೂ ಸರ್ವರಿಗೂ ಬಾಧಿಸುವ ಖಾಯಿಲೆ.    

ಈ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

1.      ಕೆಮ್ಮು ಒಂದು ಸಹಜ ಕ್ರಿಯೆ. ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಿಕ್ಕಿಕೊಂಡಾಗ ಕೆಮ್ಮು ಬರುತ್ತದೆ
2.      ವೈರಸ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದಲೂ ಕೆಮ್ಮು ಬರುತ್ತದೆ.
3.      ಬೀಡಿ ಸಿಗರೇಟು ಸೇವನೆ
4.      ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಉಬ್ಬಸದ ತೊಂದರೆ
5.      ಧೂಳು ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ
6.      ಕೆಲವೊಂದು ಆಲೋಪಥಿಕ ಔಷಧಗಳು
7.      ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ
8.      ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ

 

ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಪರಿಹಾರವೇನು?

cough

ಮನೆ ಮದ್ದು

•   ತುಳಸಿರಸ+ ಜೇನುತುಪ್ಪ
•   ಹಸಿಶುಂಠಿರಸ + ಜೇನುತುಪ್ಪ
•  ಈರುಳ್ಳಿರಸ+ಕಲ್ಲುಸಕ್ಕರೆ
•   ಜ್ಯೇಷ್ಠಮಧು+ಜೇನುತುಪ್ಪ
•   ವೀಳ್ಯದೆಲೆ ರಸ+ ಸೈಂಧವ ಲವಣ
•   ಜೀರಿಗೆಪುಡಿ+ಬೆಲ್ಲ
•   ಕಾಳುಮೆಣಸು+ಸೈಂಧವಲವಣ
•   ದೊಡ್ಡಪತ್ರೆರಸ
•   ಆಡುಸೋಗೆ ರಸ+ಜೇನುತುಪ್ಪ
•   ಅಳಲೆಕಾಯಿ ಪುಡಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಜೊತೆ
•   ಹಿಪ್ಪಲಿ ಚೂರ್ಣ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಜೊತೆ

ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಗಳು

ಕೆಮ್ಮಿನಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯ ಕೆಮ್ಮುಗಳಿವೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ ತರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕೂಡಾ ಇವೆ.ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ಸೀತೋಪಲಾದಿ ಚೂರ್ಣ, ತಾಲಿಸಾದಿ ಚೂರ್ಣ, ಅಗಸ್ತ್ಯ ಹರಿತಕಿ ಲೇಹ್ಯ, ದಶಮೂಲ ಲೇಹ್ಯ, ವಾಸಕಾರಿಷ್ಟ, ಕರ್ಪೂರಾದಿ ಚೂರ್ಣ, ನಿಶಾಮಲಕೀ ಚೂರ್ಣ ಮೊದಲಾದವುಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪಥ್ಯಾಪಥ್ಯಗಳು

ಎಣ್ಣೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಮೊಸರು, ಐಸ್‌ಕ್ರೀಂ ಹಾಗೂ ನಂಜಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ವರ್ಜ್ಯ.

 

D ಜೀವಸತ್ವದ ಕೊರತೆ

 (Vit D Deficiency)  

ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೂ ಬಾಧಿಸುವ ಸರ್ವೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಖಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. D ಜೀವಸತ್ವದ ಕೊರತೆಯು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಹೀನಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಮಾಂಸಖಂಡಗಳನ್ನು ಕೂಡಾ ಬಲಹೀನ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

          ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ D ಜೀವಸತ್ವವು ಅತೀ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಮನುಷ್ಯನ ನರವ್ಯೂಹಗಳ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕೂಡಾ D ಜೀವಸತ್ವ ಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಮನುಷ್ಯನ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಅತೀ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

D ಜೀವಸತ್ವವು ಯಾಕೆ ಅಷ್ಟು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಪಡೆದಿದೆ.?

ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ‘ಡಿ’ ಜೀವಸತ್ವವು ಅತೀ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೂಡಾ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಜೀವಸತ್ವದಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಪರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಾಗೂ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ‘ಡಿ’ ಯ ಕೊರತೆಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಿಕೆಟ್ಸ್ ಎಂಬ ಖಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೂ ಇದರಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೂ ಕುಂಠಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡವರಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಮಾಂಸಖಂಡಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಸುಸ್ತು ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕೂಡಾ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಹಾಗೂ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

 

ವಿಟಮಿನ್ D ಜೀವಸತ್ವವು ಕಡಿಮೆ ಆಗಲು ಕಾರಣಗಳೇನು.?

•  ಕರುಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಖಾಯಿಲೆಗಳು
•  ಸ್ಥೌಲ್ಯತ್ವ
•  ಕಿಡ್ನಿ ಹಾಗೂ ಯಕೃತ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಖಾಯಿಲೆಗಳು
• ಸ್ಥೌಲ್ಯಹರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
•  ಅಪಸ್ಮರ ಔಷಧಿಗಳು, ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್, ಟಿಬಿ ಔಷಧಿಗಳು
• ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೋಗದಿರುವುದು.
• ಅತಿಯಾದ AC ಬಳಕೆ
• ಗಾಢವಾದ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಉಳ್ಳವರಲ್ಲಿ
• 65 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರದವರಲ್ಲಿ

ಚಿಕಿತ್ಸೆ 

• ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ದಿನವೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತೀ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ‘ಡಿ’ ಜೀವಸತ್ವವು ಅತೀ ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಹಾಲು ಹಾಗೂ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇವಿಸುವುದು.
• ಮೀನು ಹಾಗೂ ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇವಿಸುವುದು.
• ಸೋಯಾ, ಕಿತ್ತಳೆ ಹಾಗೂ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು   ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

 

ಆಯುರ್ವೇದ ಹಾಗೂ‘ಡಿ’ ಜೀವಸತ್ವದ ಕೊರತೆ.!

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ‘ಡಿ’ ಜೀವಸತ್ವದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಅಸ್ತಿಶೃಂಖಲಾ ವನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಬಲಾ ಎಂಬ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಕೂಡಾ ಉಪಯೋಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್  ‘ಡಿ’ ಜೀವಸತ್ವವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು 

ಅಮೃತಬಳ್ಳಿ, 

ತಿಲ (ಎಳ್ಳು), 

ನುಗ್ಗೆ, 

ಬಸಳೆಸೊಪ್ಪು, ಕಿತ್ತಳೆ

Nobody is there to call me "Rammi" now .... Please come back" Ajja"

                       
                        A 3 year old baby girl suddenly became unconscious...,  all the people around were  panic...  baby's father told.. just try to forget . I think no chance...
                      Suddenly that old man stood up!  took the baby in his arms, and ran.. and then kept the baby in front of..... the Jain temple    ..., prayed wholeheartedly.............
                        after 5 Minuit , baby opened the eyes looked around.., just smiled and then uttered a word " Ajjja"..... All the eyes were filled with tear and astonishment.... Ajja so relaxed  had a deep breath and gave a tight hug to the baby......
                             My Amma always tell this story....,whenever we talk about Ajja and the baby is "ME"
                             Ha! We all loved Ajja... We always used to be behind him.. Did all notorious things... Ajja tolerated ... Ajja used to get many eatable things for us.. We used to jump, scream , roll over the ground , threw things....., Whatever the blunders..., he accepted calmly . He even used to beat us sometimes.. But next moment when we hear , Rammi.., Rasaan.., Babi..., we forget all the things and ran towards him.....
                             He was not our blood relation. He was neither known for long time nor he was from our cast , he was just a watchman. He loved us wholeheartedly.. He had  real affection... that's the reason God listened to his prayer... oops! hell lots of things are there to tell about him....
                             Till today I miss him, There are many things which reminds me about him. He is with God now because He is a real hero in God's eyes this I believe...
                            Whenever I miss him , I just go out , bend my head back and look at the sky..  Ya! straight towards my eyes , there i can see a bright big shining star and that's my Ajja"   I scream  don't smile come back! I am waiting,,. I have so much to talk with you.....

you are bright as sun ... cool as moon..... and you are a shining star... amma....

you are bright as sun ...

             cool as  moon.....

and you are a shining star... amma....     

       yes! its been long time since i have updated my blog .... its all my laziness....

but don't know why   today i felt like updating....

                  Meera , one of my regular patient yesterday explaining to me about a book called "amma helida entu sullugalu "written in kannada by Manikanth... and listening to her I just was thinking about my mom....

                 Amma always had an inferior complex in her mind that she is an uneducated woman, and she always hesitates to talk with educated people.....   but...... today she is proud mother of highly educated four daughters.....

               I am proud of my mother. If today i am in this position , its because of my mother...
               The lady who was selling flowers ,milk made her daughters educated...    made them to stand independently in the society.... n and after all motivated to face the society ....
                Every mother sacrifices  , Amma sacrificed everything for the sake of her daughters she managed everything, saved pie to pie and brought her her children up...
                   Being a numerologist, i heard once,telling to one of her client,  that number 1 is for sun and the people who born on this date shines like sun...
                    it was may 1 yesterday    Amma's birthday  yes Amma you are right  !  you born on 1st....you are like a sun !  you are stronger to bear any pain ...  you are sharp like sun rays....    you heal the minds of all like  morning sun...    you bring ray of hope..... and so on....
                      and last but surely not the least we love a lot your scoldings...... it brings smile on our face......

with lots of love          " happy birth day brother"

 it is still ringing in my ear .... those motivational words  those scoldings... and those caring words..............
and the most inspiring word which really made me to come up in my life is
    " ramya u have strength....   u have courage and intelligence ......this is enough for u ..... show the world what u are...  see  just remember my words .... u can do anything............
 if at all u r my sister u listen to me and work hard ..... take care ..... im there to to support u by all means ... go ahead ... reach the top....  i know my sister is extra ordinary..................."
these words are from my brother ....
As soon as i completed my course  i was really down with the question what next??
i was not a good scorer neither an intelligent student nor the brilliant....... with the limited knowladge i had a fear to practice...............
Yes offcourse i listened to u brother.... i worked round the clock ...... within a year i got M.S seat .... meantime started working as a consultant in a clinic .... at the end of the 3rd year i started my own clinic......mean time completed my course...... Today wherever i go im respected .. i have lots of people around me.......


Hats off to you my dear brother..................
All because of your constant support................
till today when i m gloomy my fingers automatically  presses 3 which is a speed dial number of my brother nithin...................

ಮತ್ತೆ ಬಂದಿದೆ ಯುಗಾದಿ..................
ಬರುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ.................ಹೊಸ ವರುಷ ಹೊಸ ಹುಮ್ಮಸ್ಸು ಹೊಸ ಹರುಷದಿಂದಲೇ ಬರುತ್ತಿದೆ.
ಆದರೂ ಆ ಹುಮ್ಮಸ್ಸು ಕಡಿಮೆ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗನಿಸುತ್ತಿದೆ............
                            ನಾನು ಚಿಕ್ಕವಳಾಗಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಅಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ದಿನ ತರಕಾರಿ ಹೂ ,ಹಣ್ಣು ,ಅಕ್ಕಿ,ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ,ಜತೆಗೆ ಕನ್ನಡಿ ಎಲ್ಲಾ ಇಟ್ಟು ಕಣಿ ಇಡುತ್ತಿದ್ದರು ದೇವರ ಮುಂದೆ ಯುಗಾದಿಗಾಗಿ...
ನಮ್ಮೆಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳ ದಂಡು ಕಾಡು ಗುಡ್ಡ ಅಲೆದು ಎಳೆಯ ಗೇರುಬೀಜವನ್ನು (ಒಂದೊಂದು ಸಲ ಬೇರೆಯವರ ಮರದಿಂದ ಕದ್ದು) ತಂದು ಕುಯ್ದು ಪಾಯಸಕ್ಕೆ ಹಾಕುವುದೊಂದೆ ಬಾಕಿ ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆವು .ಎಷ್ಟೊಂದೋ ಸಲ ಅದರ ರಸ ಮೂಗು ಮೂತಿ ಹಣೆ ಎಲ್ಲೆಂದರಲ್ಲಿ ತಾಗಿ ಮಾರನೆ ದಿನ ಯಕ್ಷಗಾನದಲ್ಲಿನ ಕುಕ್ಕುತಪ್ಪು ಎನ್ನುವ ಪಾತ್ರಧಾರಿಗಳ ಥರ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೆವು.
                                               ಯುಗಾದಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಮ್ಮ ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿಸಿ ಕಣಿ ಹತ್ತಿರ ಕರೆದೊಯ್ದು ಅದರಲ್ಲಿನ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ ನೋಡಿಸಿ ದೇವರಿಗೆ ಕೈ ಮುಗಿದು ನಂತರವೇ ಮುಂದಿನ ಕೆಲಸ.  ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಎಲ್ಲ ಹಿರಿಯರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ ಮದುವ ಪದ್ಧತಿ.
ಒಂದು ಸಲ ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ಅಕ್ಕನಿಗೆ ನಮಸ್ಕಾರ ಮಾಡಲು ಹೇಳಿದಾಗ, ನನಗೆ ಸಿಟ್ಟು ,ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಹಟ . ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ ನನ್ನ ಅಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕವಳು ಅವಳಿಗೇಕೆ ಈ ಮರ್ಯಾದೆ??!!  .ಕೊನೆಗೂ ಅಜ್ಜಿಯ ಹಟವೆ ಗೆದ್ದಿತ್ತು ಯಾಕೆಂದರೆ ನಮಸ್ಕಾರ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಜ್ಜಿ ಪಾಯಸ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರು....!!!
ಎಲ್ಲರೂ ಸೇರಿ ಹಬ್ಬದ ಊಟ ಏನೋ ಸಂಭ್ರಮ ಖುಷಿ.....
ಇವತ್ತು ಮತ್ತೆ ಯುಗಾದಿ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಜನರಿಗೆ ಅದರ ಗಂಧ ಗಾಳಿಯೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಎಬ್ಬಿಸಲು ನನ್ನ ಅಮ್ಮ ಈ ಊರಲ್ಲಿಲ್ಲ ಊರಿಗೆ ಹೋಗಲು ನನಗೆ ಅಗುತ್ತಿಲ್ಲ .


ಏನಾದರಿರಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹಬ್ಬದ ಶುಭಾಷಯಗಳು ಹೊಸ ಹುರುಪು ಹೊಸ ಹುಮ್ಮಸ್ಸು ವರುಷ ಪೂರ್ತಿ ಇರಲಿ............
ಹೊಸ ನಂದನ ಸಂವತ್ಸರವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಯುರಾರೋಗ್ಯ ಐಶ್ವರ್ಯವನ್ನು ಕೊಡಲಿ .............................

ಬರೆಯಲಿ ಏನನ್ನೂ................??????!!!

ನನ್ನದೇ ಆದ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಏನೋ ತೆರೆದೆ . ಬರೆಯಲಿ ಏನನ್ನು ....................????
ಮನದಾಳದ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲೆ...? ಈವರೆಗೆ ನಡೆದ ಸಿಹಿ ಕಹಿ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲೇ.............
ನಾವು ಬೆಳೆದಂತೆ ಅನುಭವಗಳ ಸಂತೆ ಜಾಸ್ತಿ ಆದಂತೆ  ಒಮ್ಮೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನಾನು ಈವರೆಗೆ ನಡೆದು ಬಂದ ದಾರಿಯತ್ತ ತಿರುಗಿ ಒಮ್ಮೆ ಕಣ್ಣು ಹಾಯಿಸಿದಾಗ ನನಗೆ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಕರುಣೆ ....ನಗು ... ಎಲ್ಲವೂ .....
ನನ್ನ ಮುಗ್ದತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕರುಣೆ ... ನನ್ನ ಕಪಿಚೇಷ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ ನಗು ............ಅಕ್ಕ ತಂಗಿಯರೊಣ್ದಿಗೆ ಕಿತ್ತಾಡಿದ ಕ್ಷಣಗಳೆಷ್ಟೋ......
ಒಟ್ಟು ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಾಗಿ ,ಅಕ್ಕನಾಗಿ,ತಂಗಿಯಾಗಿ,ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿ, ಗೆಳೆತಿಯಾಗಿ, ಈಗ ವೈದ್ಯೆಯಾಗಿ .... ಇವತ್ತಿನವರೆಗೆ ನಾನು ಕಂಡ  ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮರೆಯಲಾಗದ್ದು    ..................